Imagen de Ivonne Nöhren en Pixabay

Diciembre suele ser el mes en el cual el nivel de estrés de algunas personas aumenta considerablemente.

Aquí le dejamos algunos consejos para reducir el estrés en esas fiestas:

  1. Tenga un presupuesto: Debe tener en cuenta sus gastos mensuales y de ahí, escoge la cantidad máxima de dinero que puede gastar durante estas fechas. Al establecer un máximo podrás organizar cuánto inviertes en comida, regalos…
  2. No todo va a salir bien. No decimos que su navidad vayan a ser un desastre, es solo que la perfección no existe y que surgirán imprevistos durante estos días. Relájase y deja que surjan, ya encontrará la manera de solucionarlos.
  3. Desconéctese. Estas fechas son un no parar de hacer cosas: menús para la comida y la cena, regalos, la decoración de la casa… Resérvese unos minutos para usted y para desconectarse de toda esa actividad.
  4. Controla tu apetito. Aunque durante estos días está permitido saltarse la dieta y pecar con los alimentos “prohibidos”, no lo hagas en exceso. El consumo de cierta comida y bebida puede incrementar los niveles de estrés de su cuerpo.

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